25 июня Череповец, Грязовец, Сокол, Шексна, Великий Устюг и Устюжна присоединятся к общероссийской акции «10 000 шагов к здоровой жизни» (6+). Всего в мероприятии примет участие больше трёхсот городов и сел России.
Условия мероприятия просты – жителям надо «нагулять» не меньше 10 тысяч шагов – считается, что именно такая норма ежедневной активности помогает бороться с типичной для современного жителя города гиподинамией и вести здоровый образ жизни.
Есть у ходьбы и другие полезные «побочные эффекты». Так, руководитель департамента здравоохранения области Алексей Плотников напомнил, что ходьба помогает бороться со стрессом и даже повышает выработку гормона радости – эндорфина.
«Ходьба снимает раздражительность, нормализует массу тела и формирует привычку к правильному полноценному питанию, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата», - напомнил главный медик региона.
