Примерное время чтения: меньше минуты
107

Вологжанам предложили пройти «10 тыс. шагов к жизни» и снять стресс

25 июня Череповец, Грязовец, Сокол, Шексна, Великий Устюг и Устюжна присоединятся к общероссийской акции «10 000 шагов к здоровой жизни» (6+). Всего в мероприятии примет участие больше трёхсот городов и сел России.

Условия мероприятия просты – жителям надо «нагулять» не меньше 10 тысяч шагов – считается, что именно такая норма ежедневной активности помогает бороться с типичной для современного жителя города гиподинамией и вести здоровый образ жизни.

Есть у ходьбы и другие полезные «побочные эффекты». Так, руководитель департамента здравоохранения области Алексей Плотников напомнил, что ходьба помогает бороться со стрессом и даже повышает выработку гормона радости – эндорфина.

«Ходьба снимает раздражительность, нормализует массу тела и формирует привычку к правильному полноценному питанию, является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и болезней опорно-двигательного аппарата», - напомнил главный медик региона.

Оцените материал
Оставить комментарий (0)

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах