aif.ru counter
АО «Трест Коксохиммонтаж» приступило к возведению кладки коксовой печи на первом блоке строящейся коксовой батареи (КБ-11) на Череповецком металлургическом комбинате (ЧерМК, ПАО «Северсталь»).
Sessia - принципиально новый для всего мира проект, совмещающий в себе услуги целого штата специалистов.
«Трест Коксохиммонтаж» приступил к строительству второго блока и тракта подачи угля по проекту КБ-11 на Череповецком металлургическом комбинате.
Многие люди, которые набрали за последние несколько лет лишние килограммы, считают, что ожирение или избыток веса – это внешний, косметический дефект, хотя в реальности – это серьезная медицинская проблема.
94

Лишний вес и его влияние на здоровье

Многие люди, которые набрали за последние несколько лет лишние килограммы, считают, что ожирение или избыток веса – это внешний, косметический дефект, хотя в реальности – это серьезная медицинская проблема.

Давно доказано, что жировая ткань не инертная, неактивная ткань тела, а гормонопродуцирующая система. Избыток веса перестраивает метаболизм таким образом, чтобы постепенно копить все больше и больше жировых запасов. Помимо отложения жиров под кожей формируется также ожирение внутренних органов, а также отложения холестериновых бляшек на стенках сосудов, что провоцирует серьезные проблемы со здоровьем. Что же стоит делать человеку, если он сталкивается с проблемой лишнего веса?

Обследование, выявление опасных симптомов

Лишний вес
Лишний вес Фото: АиФ

Прежде всего, при наборе лишних килограммов, особенно если вес превышает долженствующую массу тела на 20% и более, нужно обращение к врачу, оценка общего состояния здоровья. Нередко лишний вес провоцирует проблемы с позвоночником и суставами, нарушения в работе внутренних органов, кроме того, он является одним из факторов риска развития сахарного диабета 2-го типа. При первичном обследовании врач подробно расспросит про имеющиеся симптомы – периоды повышения давления, приступы одышки при физической нагрузке, недомогания и слабость, головокружения, приступы голода или боли в спине, суставах. Кроме того, ему будет важно знать, есть ли ожирение у кого-либо из членов семьи, особенно сочетающееся с сахарным диабетом, гипертензией, поражениями почек. После выяснения общих данных нужно будет измерение массы тела и роста с вычислением индекса массы тела. Это поможет определить процент лишнего веса. Кроме того, доктор будет назначать целый ряд обследований и функциональных проб, выполнит электрокардиограмму и ультразвуковое исследование органов брюшной полости, чтобы определить – насколько страдают органы и ткани.

Что нужно при обследовании?

Лишний вес
Лишний вес Фото: АиФ

Прежде всего, сдается целый ряд анализов крови, выполняются исследования мочи – это позволяет оценить состояние здоровья в целом. Показано проведение ряда физиологических тестов, которые позволяют оценить резервные возможности организма и степень адаптации тела к повышенной нагрузке, связанной с лишним весом. Необходимо оценить жизненную емкость легких и реакции сердца и сосудов на физические нагрузки, определить уровень общего холестерина и его фракций, особенно уровень липопротеинов низкой и высокой плотности. Именно они отвечают за образование и удаление холестериновых бляшек со стенок сосудов, их соотношение важно для прогнозирования риска серьезных проблем с сердцем и давлением на будущее. На основании всех полученных результатов нужно назначение мероприятий, которые помогут в постепенной коррекции лишнего веса. Это, прежде всего, пересмотр рациона питания с его существенным оздоровлением, питьевого режима и уровня физической нагрузки. Важно увеличить в рационе поступление малокалорийных и сытных продуктов и блюд, чтобы общая энергетическая ценность рациона была снижена. На фоне этого увеличивается расход калорий за счет активизации физической нагрузки. Таким образом врач ставит перед пациентом цель постепенного и плавного снижения веса, чтобы это не стало стрессом для организма и не привело к рикошетной реакции с еще большим набором веса. Важно, чтобы динамика похудения была в пределах 2-3 кг в месяц, такие потери приводят к тому, что вес в последующем не повышается, организм перестраивается на правильную форму метаболизма.

Создание небольшого дефицита калорий позволяет постепенно расходовать жировые запасы тела. Это позволяет не испытывать голода и постепенно худеть без вреда для здоровья.

 




Оставить комментарий
Вход
Комментарии (0)

  1. Пока никто не оставил здесь свой комментарий. Станьте первым.


Оставить свой комментарий

Актуальные вопросы

  1. Готова ли Вологодская область к зимнему сезону?
  2. Есть ли в вологодских овощах нитраты?
Самое интересное в регионах
Роскачество